「かーちゃんのカボチャの方がいい〜！」
外食でも、市販のお惣菜やお弁当でも——
カボチャを食べれば、必ず出る娘たちのこのひと言。
そんな嬉しいセリフを言わしめる秘密兵器がこちら。
ヘルシオ ウォーターオーブンで作る「焼きカボチャ」レシピです。
✅ 砂糖ゼロ、塩ゼロなのに激甘
✅ カボチャ1/4個が一瞬で消える美味しさ
✅ 栄養満点で子どものおやつにも◎
そして・・・
✅ ほったらかし調理で失敗なし！
コレ、重要！
材料（作りやすい分量）
- カボチャ … 1/4個
- 油（菜種油推奨。サラダ油でもOK！）適量（大さじ３くらい？）
- ヘルシオ ウォーターオーブン（※コレ重要！）
作り方
- カボチャを切る
5mmくらいの薄切りに。
厚めにするとホクホク、薄めだとカリカリ食感。 - ビニール袋に入れ、油を入れ、フリフリし油をまんべんなくまぶす
この油がコクの決め手！
（経験談）：以前は天板に置いてから油をドバ―っとかけていたが、油のつきかたに偏りがでる、必要以上に油を使ってしまうことから、ビニール袋方式を採用！ - 天板にセット
大判のクッキングシートを天板に敷き、カボチャを並べる。
（大判シートなら天板全体を覆えて後片付けゼロ！ズボラ界の常識！） - スイッチオン
「まかせて調理」→「焼く」→スタート！
あとはヘルシオにおまかせ。
出来上がり
ノンシュガー！ノンソルト！オイルのみ！
それなのに、ホクホクで甘く、ほのかに香ばしい。
食べる手が止まらず、気づけば皿が空に…。
ヘルシオを持っている方へ
この焼きカボチャは、ヘルシオの過熱水蒸気（100℃以上に加熱した水蒸気）が成せる業。（水分を逃がさず、じっくり加熱する）
ほったらかしで絶妙な焼き加減になるので、ぜひ試してみてほしい。
まとめ
カボチャを切って、焼くだけ。
それだけなのに——家族の評価は不動のAAA（トリプルA）！
まさに、他の追随を許さぬカボチャメニューの王者。
ぜひ一度、お試しあれ！
