「書く瞑想」とも言われるジャーナリング。夫がオススメしてきたYouTube番組で紹介されており、さっそく始めてみた。
ネット検索すると「①ペンとノートを用意する」
ふむふむ。昨年、日記用として奮発して買った「ほぼ日５年手帳」の日記がここ数か月怠けストップしているから、ジャーナリング用としてリニューアルオープンさせよう。
さらに続けて「②テーマを決める③思い浮かんだことを書き続ける」
テーマはとりあえずおいておいて、心の中のモヤモヤを書きなぐると筆がスルスルと進み、あれよあれよという間に毒だらけの文が仕上がる。う～ん！文句ばっかり！
おや？
ほぼ日手帳だけに去年の自分の日記が目に入る。そこにも文句ばっかり書いてあった。
我が日記、すでにジャーナリング的使い方をされていたのか！？！？
