ライフハック 「書く瞑想」ジャーナリングを始めてみたら、まさかの結果に 「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリング。始めてみたら、過去の日記がすでに毒まみれのジャーナリングだった――そんなちょっぴり心が軽くなる実録です。 2025.02.21 ライフハック